X

18 thực phẩm có thể gây sảy thai trong thời kỳ đầu mang thai

Hành trình làm mẹ của bạn bắt đầu từ việc mang thai. Điều quan trọng đối với một phụ nữ mang thai là có một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng, và để đảm bảo sức khỏe của em bé và bản thân. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm như đu đủ, dứa, cua, trứng và cá giàu thủy ngân mà bà bầu nên hạn chế tiêu thụ. Điều này là do các mặt hàng thực phẩm này có thể gây ra sẩy thai có thể xảy ra, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ, khi phụ nữ mang thai thường có nguy cơ cao bị sảy thai. Điều cần thiết cho phụ nữ mang thai là phải chăm sóc trong khi kết hợp các loại thực phẩm vào chế độ ăn uống của họ và tránh các loại thực phẩm cụ thể trong khi mang thai để ngăn ngừa sẩy thai. Mặc dù tầm quan trọng của các yếu tố khác như tuổi tác và sức khỏe của bà bầu, lối sống và thói quen ăn uống của bà không thể bị coi nhẹ, Lời khuyên cho cô ấy là tránh xa những thực phẩm này, đặc biệt, trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Những thực phẩm này có thể gây mở rộng hoặc mở cổ tử cung và các cơn co thắt bên trong ở phụ nữ mang thai, do đó khiến cô ấy có nguy cơ bị sảy thai.

Bà bầu nên tránh một số thực phẩm gây sảy thai trong thời kỳ đầu mang thai. Bà bầu cũng phải lưu ý tránh xa các loại trái cây gây sảy thai. Các loại thực phẩm có thể gây sảy thai được liệt kê dưới đây:

1. Dứa

Dứa chứa bromelain có thể làm mềm cổ tử cung để bắt đầu các cơn co thắt ở phụ nữ mang thai. Điều này có thể dẫn đến sẩy thai. Tốt nhất là tránh tiêu thụ nước ép dứa hoặc dứa trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

2. Cua

Mặc dù cua là một nguồn canxi phong phú, nhưng chúng cũng chứa hàm lượng cholesterol cao. Điều này có thể gây co rút tử cung, dẫn đến chảy máu bên trong và có thể sảy thai. Do đó, hương vị ngon lành của nó mặc dù, nó có thể hợp lý để kiềm chế ăn nó trong khi mang thai.

3. Hạt vừng

Phụ nữ mang thai có thể thích tránh ăn hạt vừng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Hạt vừng khi tiêu thụ cùng với mật ong có thể gây rắc rối khi mang thai. Mặc dù vậy, phụ nữ mang thai có thể ít có hạt vừng đen trong giai đoạn sau của thai kỳ vì chúng được cho là có lợi trong việc sinh nở.

4. Gan động vật

Gan thường được coi là khỏe mạnh vì nó là đầy đủ các vitamin A . Vì vậy, có một vài lần trong một tháng có thể không có hại. Nhưng, nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ với số lượng lớn, nó có thể gây ra đau khổ khi mang thai vì nó có thể thúc đẩy sự tích lũy dần dần của retinol có thể ảnh hưởng xấu đến em bé.

5. Nha đam

Aloe Vera tuyệt vời nổi tiếng với nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng một số nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ mang thai có thể cân nhắc trước khi ăn Aloe Vera trong khi mang thai. Điều này là do Aloe Vera bao gồm anthraquinone, một loại thuốc nhuận tràng có thể gây ra co thắt tử cung và chảy máu vùng chậu, có thể dẫn đến sẩy thai. Mặc dù, gel Aloe Vera áp dụng bề ngoài không được coi là không an toàn khi mang thai.

6. Đu đủ

Đu đủ chưa chín hoặc đu đủ xanh có các thành phần hoạt động như thuốc nhuận tràng và có thể mang lại chuyển dạ sớm và bắt đầu sẩy thai. Hạt của đu đủ rất giàu enzyme có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến sảy thai. Đó là lý do tại sao có thể không an toàn khi tiêu thụ đu đủ ở bất kỳ dạng thực phẩm nào trong thai kỳ.

Đu đủ

7. Đỗ

Phụ nữ mang thai cần thực hiện một số thận trọng trong khi tiêu thụ đõ dùi trong khi mang thai. Điều này là do nó bao gồm alpha-sitosterol, có thể gây bất lợi cho thai kỳ. Tuy nhiên, đỗ dùi rất giàu chất sắt, kali và vitamin. Vì vậy, nên ăn chúng với số lượng hạn chế. Hơn nữa, điều cần thiết là phải rửa chúng đúng cách trước khi tiêu thụ chúng, để loại bỏ bất kỳ vi khuẩn và thuốc trừ sâu có thể có mặt để ngăn chặn bất kỳ khó khăn không cần thiết trong thai kỳ.

8. Sản phẩm sữa tươi

Các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng hoặc thô như sữa , gorgonzola, mozzarella, phô mai feta và brie có thể có vi khuẩn mang mầm bệnh như Listeria monocytogenes có thể gây hại cho thai kỳ. Nó không được coi là an toàn cho phụ nữ mang thai ăn hoặc uống bất cứ thứ gì được làm từ sữa tươi vì nó có thể dẫn đến các biến chứng không cần thiết trong thai kỳ.

9. Caffeine

Theo nhiều nhà nghiên cứu, caffeine trong chừng mực không được coi là không an toàn khi mang thai. Tuy nhiên, vẫn nên cho phụ nữ mang thai quan sát một số hạn chế, vì mức độ caffeine tăng lên trong thai kỳ, có thể dẫn đến các vấn đề mang thai như sẩy thai hoặc nhẹ cân. Hơn nữa, caffeine được cho là thuốc lợi tiểu hoặc mất nước bởi một số chuyên gia, điều đó có nghĩa là nó có thể dẫn đến mất chất lỏng trong cơ thể. Điều cần thiết là phải nhớ rằng caffeine xảy ra trong nhiều mặt hàng thực phẩm như trà , cà phê, sôcôla và một số đồ uống năng lượng và có ga.

10. Cá giàu thủy ngân

Bà bầu nên cẩn thận trong khi ăn cá . Trong khi cá có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, phụ nữ mang thai có thể không ăn một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá thu vua, cam thô, cá marlin, cá mập, cá ngói, cá kiếm, cá ngừ mắt to. Điều này là do lượng thủy ngân có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ và hệ thần kinh đang phát triển của em bé.

11. Thảo dược

Hầu hết các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ mang thai nên tránh dùng thảo dược trong khi mang thai. Một số loại thảo mộc có steroid có thể ảnh hưởng xấu đến sự tăng trưởng của em bé trong thai kỳ. Các loại thảo mộc như Centella, nếu được tiêu thụ bởi một phụ nữ mang thai, có thể gây hại cho gan, dẫn đến vàng da nghiêm trọng và có thể gây tổn thương cho não của em bé. Các loại thảo mộc như dong quai, Gotu kola có thể chứa các tác nhân có thể bắt đầu sẩy thai hoặc sinh non. Luôn luôn hợp lý để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu thụ bất kỳ loại thảo mộc.

12. Đào

Peaches được cho là người nóng bỏng trong tự nhiên. Nếu tiêu thụ với số lượng lớn, trong khi mang thai, nó có thể tạo ra nhiệt quá mức trong cơ thể của phụ nữ mang thai. Điều này có thể dẫn đến chảy máu trong, dẫn đến sẩy thai. Hơn nữa, phụ nữ mang thai có thể nhớ lột da trước khi ăn vì tóc của trái cây có thể gây bỏng và ngứa ở cổ họng.

13. Táo hoang

Bà bầu nên tránh ăn táo dại khi mang thai. Do tính chất axit và chua của chúng, chúng có thể khiến tử cung co bóp. Điều này có thể dẫn đến chuyển dạ sớm hoặc sảy thai.

14. Thịt chế biến

Tiêu thụ thịt chế biến như xúc xích, thịt nhồi, pate, thịt băm, salami, thịt nguội, pepperoni khi mang thai thường được coi là không an toàn. Điều này là do thịt có thể chứa vi khuẩn như Toxoplasma gondii, listeria hoặc salmonella, có thể gây ngộ độc thực phẩm . Phụ nữ mang thai nên đặc biệt tránh ăn thịt chưa nấu chín hoặc thịt sống vì vi khuẩn có trong thịt có thể truyền sang em bé, gây ra các vấn đề nghiêm trọng như sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu. Do đó, điều cần thiết là nấu thịt đúng cách hoặc cuộn lại kỹ trước khi tiêu thụ.

15. Trứng hoặc gia cầm

Cần thận trọng trong khi tiêu thụ trứng hoặc gia cầm trong khi mang thai . Điều này là do trứng có thể mang vi khuẩn gọi là salmonella, có thể dẫn đến các vấn đề như ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy , sốt , đau ruột hoặc thậm chí là sẩy thai. Điều quan trọng là phải nấu chín trứng thật kỹ, cho đến khi lòng trắng và lòng đỏ của trứng chuyển sang trạng thái rắn. Điều này giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm cho nó an toàn để tiêu thụ. Phụ nữ mang thai cũng có thể hạn chế ăn thực phẩm liệt kê trứng sống như các thành phần của nó như eggnog, mayonnaise tự làm, mousses, soufflés, smoothies có chứa trứng sống.

16. Rau chưa rửa

Rau lá xanh rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng rau sống hoặc chưa rửa có thể có toxoplasma gondii, một loại ký sinh trùng phổ biến, có thể gây nhiễm trùng nặng ở phụ nữ mang thai được gọi là toxoplasmosis . Một phụ nữ mang thai, nếu bị nhiễm bệnh, có thể truyền nó cho đứa con chưa sinh của mình dẫn đến các biến chứng có thể gây bất lợi cho thai kỳ. Do đó, bắt buộc phải rửa cẩn thận các loại rau bằng nước sạch để có thể thêm muối hoặc bên dưới nước chảy trước khi tiêu thụ chúng. Phụ nữ mang thai cũng có thể lưu ý rửa tất cả các dụng cụ nấu ăn đúng cách và nấu rau quả thật kỹ trước khi ăn

17. Hải sản

Hầu hết các loại hải sản như động vật có vỏ, sò, sashimi, sushi, tôm có thể bị ô nhiễm vi khuẩn như listeria mà khi phụ nữ mang thai tiêu thụ có thể dẫn đến các vấn đề mang thai như sinh non hoặc sảy thai. Hải sản sống hoặc tươi thường có nguy cơ cao bị nhiễm ký sinh trùng như sán dây và vi rút, do đó khiến phụ nữ mang thai bị nhiễm trùng như bệnh listeriosis và ngộ độc thực phẩm. Lời khuyên cho các bà bầu là nên nhớ chỉ tiêu thụ hải sản nấu chín, đặc biệt nếu ăn ở nhà hàng Nhật Bản, nơi họ thường chỉ nấu hải sản ở bên ngoài và phục vụ hiếm.

18. Gia vị

Gia vị được sử dụng trong khi nấu để thêm hương vị cho món ăn. Chúng cũng có chức năng như các chất bảo quản. Gia vị có rất nhiều giá trị dinh dưỡng. Nhưng gia vị nhất định như cỏ cà ri , Ferula assa-foetida, tỏi, bạch chỉ, bạc hà có thể tránh được bằng cách phụ nữ mang thai trong khi mang thai. Những gia vị này có thể kích thích tử cung, dẫn đến các cơn co thắt, dẫn đến sinh non hoặc sảy thai. Có thể cẩn thận không ăn quá nhiều gia vị như tỏi và bạch chỉ vì chúng chứa các chất mạnh có thể gây loãng máu và chảy máu sau đó trong thai kỳ.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là điều cần thiết trong thai kỳ. Điều này ngụ ý bao gồm các mặt hàng thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm để phụ nữ mang thai có thể lấy được các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. Điều độ là chìa khóa. Bất cứ thứ gì ăn quá mức đều có thể gây hại cho thai kỳ. Luôn luôn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn về mặt này.

Dương Văn Tuyến: